Praticare pausa

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Molto spesso accade che non riusciamo a prenderci una pausa nell’arco di una giornata. Diciamo che non ne abbiamo tempo. Ma la pausa è uno spazio consapevole, all’interno del quale possiamo affacciarci ed esplorare che cosa accade in noi per poi integrarla  nella nostra vita quotidiana. E’ un ascolto  consapevole delle nostre emozioni , sentire cosa realmente vogliamo contattando il corpo e la mente. Utilizzando la nostra consapevolezza ci permettiamo di aprirci al nuovo lasciando andare vecchi meccanismi ripetitivi ed abituali.

Interrompere il presente per guardare da un’altra prospettiva.

Uno spazio di pausa
devi averne uno, altrimenti le pareti ti schiacceranno.
Devi mollare tutto quanto, gettarlo
via, liberarti di tutto.
Devi guardare ciò che guardi
o pensare ciò che pensi
o fare ciò che fai
oppure non fai
senza pensare ai vantaggi
personali
senza accettare la guida di nessuno.La gente si consuma per
la fatica
si nasconde nelle abitudini
comuni.
Le sue preoccupazioni sono
le preoccupazioni del gregge.Soltanto pochi sono capaci di fissare
una vecchia scarpa per
dieci minuti
o di pensare a cose strampalate
tipo chi ha inventato
il pomello della porta ?

Le persone perdono il senso della vita
perché sono incapaci di
fermarsi
di disfarsi di se stessi
di sciogliersi
di smettere di vedere
di disimparare
di mettersi in salvo.

Ascolta la propria falsa
risata, e poi
puoi andar
via.

Charles Bukowski

 

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